14 September 2017

Bye Summer, Bye birds


Podzim ještě oficiálně nezačal, proto je čas naposled vytáhnout letní outfity, než se zase ztratí v hlubinách šatníku pod vrstvami svetrů a šál. Musím přiznat, že z pohledu běžce, zářijové počasí mám nejradši. Občas prší, ale příjemně. Zároveň je teplo a nemusíte kvůli pařáku čekat do Večerníčka než vyběhnete. V reálném životě také nevylezete za deště ven, takže logicky vám zima ani nebude. Teď konečně nastala sezóna kožených sukní, kterou bych si v léte rozhodně nevzala. Gumové doplňky také najdou svůj plac na slunci, protože do deště nic ideálnějšího nenajdete.

09 September 2017

Recenze: Suplementy


Článek o proteinových doplňcích, nejlepších e-shopech a doporučení oblíbených sportovních mňaminek, totálně "nezbytných" ke splnění jakéhokoliv sportovního výkonu jsem plánovala už déle, protože je tohle téma je prostě povinnost každé lifestyle blogerky, že?

30 August 2017

Vacation mode


Co pro vás znamená dovolená? Plácnout se u moře a užívat sluníčko, vydat se na místo za uplně odlišnou kulturou, napustit bazén na zahradě a pořádat letní party s přáteli, nebo se třeba týden procházet po horách? A co víkendy? Využíváte volný čas k zařizování věcí, které nestíháte přes týden po práci, nebo se radši sbalíte, vypnete mobil a jedete relaxovat?
Nedávno mi kamarád, který vloni nastoupil do prváku na vysokou řekl, že víkendy a svátky jsou pro něj stres, protože se musí hodiny učit a vypracovávat úkoly do školy. Proč? aby přes týden rád chodil do školy a odpoledne se ještě stihl bavit. Až do té doby jsem vždycky spíš jela na sto procent od pondělí do pátku a v pátek odpoledne to ze mě všechno spadlo jako desetikilový závaží. Víkend jsem nastartovala s čistou hlavou a snídaní v posteli  pohodovým ranním tréninkem. V zimních měsících také jediným tréninkem za světla.


22 August 2017

Zucchini Bread


Někdo má léto ve znamení jahod a osvěžujících drinků a někdo se s blížícíma prázdninama začíná děsit invaze cuket. Kdo v tomhle období ještě nevyzkoušel zoats? (ovesnou kaši s nastrouhanou cuketou). Kam všude se dá cuketa nacpat, si můžete vygooglit, ale já se snažím vytvářet recepty, které nejsou jen ze slušnosti poživatelné, ale prostě dobré. Jakože si sami pro sebe řeknete mňam a budete chtít přidat. Sladké koláče už mě trochu omrzely. Pokud po desáté hodině večer nesníváte o čokoládce a raději byste se zakousli do voňavého chleba s posoleným máslem (jedině Ghi), nebo s rozpečeným sýrem, šunkou a kečupem, mám pro vás další zdravý recept na cuketový chleba. Podle typu mouky, kterou zvolíte, ho můžete mít i v téměř zero carb variantě.

19 August 2017

The one black overal


Černý overal. Jeden kousek, do kterého se můžete obléknout snad na sto příležitostí. V každém módním časopise se dočtete rad, jak v ženském šatníku nesmí chybět perfektně padnoucí jeany, malé černé a elegantní bílá košile... já ješte doplním, že v šatníku nesmí chybět právě takový outfit, který si obléknete bez přemýšlení, bez vyhazování půlky skříně a bez přítomnosti myšlenek, že nemáte nic na sebe. U mně tento účel pokaždé splní právě jeany, conversky a bílá košile nebo tričko. K tomu hodinky, vždycky. Nuda.
V Mangu jsem ale objevila perfektní černý overal, kterému dám přednost i před uniformou z kalhot a trička. Nejednou byl na jedničku otestován mou špatnou náladou, co jsem se právě chystala vyházet skříň, nebo co jsem měla tak 5 min na vymyšlení outfitu na party. Černá barva ještě nikdy nic nepokazila. Jediný moment, kdy musíte zapojit fantazii k doladění outfitu je výběr bot a doplňků. Ale mě už znáte, takže opět - velké hodinky a jednoduché páskové boty to jistí. 

10 August 2017

All about willpower



Štěstí je… když běžím. Tenhle lék na bad days a stres mi pokaždé vrátí dobrou náladu a doplní endorfinky a energii. Je to pro mě obrovská úleva, když mám čas přemýšlet / nebo na nic a nikoho nemyslet. Jednoduše bez toho nemůžu žít! Nezáleží, jak špatný den máte, v jaké jste náladě nebo jestli jste v nějakém presu… utečte před vším špatným a vraťe se šťastnější, pozitivnější a naplněni energií.


Vždycky se dívejme dopředu. Všichni zažíváme chvíle, kdy se cítíme demotivovaní. Může to být po špatném tréninku (ale jak se říká špatn trénink je pořád lepší než žádný), nebo po nevydařeném závodě, kdy ze sebe nevydáme všechno, kdy víme, že jsme trvdě dřeli a očekávali mnohem lepší výsledek. Ale tady je nejdůležitější si uvědomit o čem to všechno je – o zkušenostech. Poučit se a hodit za hlavu špatný den, ne závodní boty. Všechny dny pro nás nemůžou být perfektní, třeba jsou perfektní pro někoho jiného. Každý moment, krásný i špatný je jako puclík, ze kterých se postaví obraz a celý náš život. V 11 letech jsem spadla z koně den před Vánocema a utrpěla vážnou zlomeninu stehenní kosti a roztříštila si koleno. Měsíc jsem strávila na lůžku se zdrátovanou nohou a další dva měsíce nemohla chodit. Ve čtrnácti letech jsem si na atletických závodech přetrhala vazy v koleni a tím skončila začínající sprinterská kariéra. Měla bych od té doby sedět doma na zadku a brečet, jak byl život nespravedlivý? Ne, že bych to nedělala… Ale pak jsem se sebrala. Přežila jsem všechny ty operace bez komplikací a alespoň mi kluci ve škole nosili baťoh s učebnicema. Když jsem se konečně v 16 vzpamatovala, začala jsem opět běhat a objevila nádheru vytrvaostních tratí.  Sice jsem byla od malička aktivní, chodila na gumnastiku, jezdila na koních, v zimě dělala snad všechny zimní sporty a na základce vyhrávala soutěže ve šplhu, ze začátku jsem uběhla sotva 2 kilometry v kuse. 

24 July 2017

Trip to Moscow


Ahooj! Tak se hlásím s prvním letním cestovatelským článkem. Prázdiny začaly opravdu speciálně - operací slepáku hned na začátku července... z ničeho nic. Nejhorší je, když chodíte dva týdny k doktorovi s bolestmi a nikam to nevede. Nakonec jsem se vykašlala na bolest a šla zase na trénink, ze kterého jsem se ale vracela s křečema v břiše a nemohla skoro ani chodit. No ale upřímě, kdybych neyla perfekcionistka závislá na běhání a jen odpočívala, nejspíš by se na to nepřišlo a takhle by se to vleklo mnohem dýl. Měla jsem nařízenou pooperační dietu - všechno jídlo uixovat na kaši, žádná syrová zelenina, šlupky z ovoce ani čokoládka. No jistě, že jsem na nějakou dietu v momentě otevření lednice, kdy jsem přišla vyhladovělá z nemocnice, zapoměla. Naštěstí do 10 dnů od operace se rána zahojila a já mohla odletět na dovolenou směr Rusko.

Víza! Není uplně jednoduché vycestovat do téhle země. Vizum dostanete pouze, pokud obdržíte zvací dopis z ruské strany. Další možnost je přes cestovku. Už ani nevím, jak mě napadlo podívat se do Moskvy. Snad když mi mamka začala vyprávět, jak tam kdysi studovala nebo když jsme si u nás ve měste koupili mražené domácí pelmeni a vareniky. Často jsem přemýšlela o New Yorku, Římě, Sydney, ale Moskva mě začala lákat až nedávno. Zkombinovali jsme Moskvu i Petrohrad, kde do Petrohradu přejedete nočním lůžkovým vlakem. Zážitek! Obě města jsou naprosto odlišná, proto nejde říct, které je hezčí nebo které stojí za to navštívit víc.

Začnu tím nejdůležitějším - Rudé náměstí v centru Moskvy. Toto místo má opravdu něco do sebe. Z jedné strany obrovský obchodní dům Gum, z druhé strany zeď Kremlu s Leninovým mauzoleem a na jednom konci impozantní brána a na druhém konci pohádková stavba chrámu Vasilije Blaženého. Éru minulé doby připomíná rudá hvězda na jedné z věží, které se nacházejí u obvodových zdí Kremlu. Poté, co jsme si náměstí prošli, jsme zalezli do obrovského obchodního domu Gum, plného těch nejluxusnějších značek. Obchoďák byl plný, ale jednotlivé obchody nenalákaly ani jednu shopaholičku. Mnohem víc lidí se shromáždilo u stánků s pravou ruskou zmrzlinou.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...