11 December 2014

Buckwheat porridge for banana lovers

Každé ráno začínám miskou teplé kaše. Teprve po tomto rituálu jsem schopná odpovídat na jakéholiv dotazy a logicky myslet. Ovesné, jáhlové, krupicové, rýžové nebo pro změnu pohankové dodají víc energie než hrnek kafe... Zatím jsem se nevcítila do lidí, kteří nejsou schopni pozřít ani sousto tahle po ránu, ale vymyslela jsem recept i pro "hejtry" ovesných vloček. O receptu začnu tím, že jsem použila pohanku... Toto je jednoduše dokonalá kombinace chutí sladké-kyselé, jemné-křupavé a horké-studené. Banán nesmí chybět, nacpu ho klidně do všech jídel. Navíc vůbec nevadí, že použijete přezrálý kousek.

15 November 2014

Chocolate protein pancakes

 Sobotní potréninkový oběd nemůže být nic jiného než pořádná pancake tower nadupaná proteiny a sacharidy.  Pořád zkouším nové a nové kombinace směsí na lívanečky, ale tato se mi zatím osvědčila nejvíce. Základ je samozřejmě Protein pancake mix od http://dameprotein.cz/. Posílám vám recept a přeji dobrou chuť :)

Is thee any better post-workout lunch than a huge pancake tower full of proteins and carbs? I try new and new variants of pancake dough, but this one proved to me the most. Basic is Protein pancake mix from http://dameprotein.cz/.  There is a lovely and tasty recipe, so Bon Apetit! :)

22 October 2014

Nikes in the City

 Krásný den. Krásný i přesto, že se venku ochladilo o 1O stupňů, leje jako z konve a já stejně budu muset každou chvíli na trénink... Stejně je to super den! Dneska jsem udělala závěrečky v autoškole :D nervy nervy, ale první pokus a je to tam. Odkládám svůj sladký pomalý skútr k zimnímu spánku do garáže.
Teď něco k outfitu.. Nevím jestli jsem zažila větší euforii po dokončení autoškoly, nebo když Karl Lagerfeld poslal na jaře své modelky na molo v teniskách Chanel. TENISKY - moje tajná nejoblíbenější část oblečení (ne, na prvním místě jsou to hodinky MK, samozřejmě). Touto přehlídkou bylo i v módním světě oficiálně schváleno a povoleno bez jakýchkoliv přestupků nosit sportovní boty do města jako součást formálního outfitu. Využívám toho jak jen to jde, hlavně můžu chodit ze školy častěji pěšky, protože jinak ani v converskách bych bez puchýřů neušla 4km do 30 minut. Ale všeho s mírou, nechci do školy chodit oblečená stejně jako na tréninky, proto se snažím tenisky kombinovat ještě s nějakým elegantnějším kouskem nebo přidat třpytky a flitry jako Božský Lagerfeld. Klidně stačí i sáčko nebo kabát.
Jaký vy máte názor na tento sportovně-elegantní styl a s čím popřípadě kombinujete tenisky? :)

18 September 2014

Im 18!!

 A je to tady. Wohooou sladký dětský život skončil a začínáme s další etapou toho dospěláckého. Už je to nějaký ten týden od mých narozenin a zatim jsem nějaké převratné změny nezaznamenala. A to jsem teda očekávala zázračné osvícení "jsi dospělá" = samozřejmě také hned o něco chytřejší, rychlejší a buhví co ještě.. Tak to teda ne. Můžu si dát klidně své oblíbené daiquiri a na hloupé otázky ohledně věku se jen pousmívat. Řidičák ale rozhodně stojí za řeč. Přece jsem ten studijní typ a na závěrečné testy se učím jako divá, mluvíme ale stále o autě, ne o biologii, že?
Od minuléh roku jsem měla i předsevzetí. Na některá jsem radši zapomněla a ten zbytek splnila, např 5km pod 22min a 3km za 12min - Yes! Tu pětku dokonce za 21:30min :3
Do dalších narozenin mám v plánu asi milion věcí.. Spartan race, 10km pod 45min, stáž v časopise ELLE, říkat něco alespoň 10min plynně francouzsky (už jsem skoro u pěti), dárcovství krve, namalovat spoustu obrazů a projít do maturitního ročníku na gymplu. Teď je to tu dáno písemně, černé na bílém. Nebudu se vymlouvat a za rok si hezky všechny tyto úkoly připomenu.

Právě jsem do dna vylila všechny své dospělé emoce a chci ještě napsat něco o oslavě. Oslavách. S rodinou jsem slavila v milovaném Sasazu a s přáteli ve Strikelandu. Díky moc všem zúčastněným, protože to byla jeden z nejlepších večerů/nocí v mém životě. 40 skvělých lidí a DJ, šampáňo, kokteily, čokoládové fondue, disco, bowling, show, spousta vyslovených i nevyslovených přání.

11 September 2014

Run in Pink - Nike shorts

Přide mi, že poslední dobou se každý do jednoho rohodl začít pravidelně běhat, což je fajn. Ale. Většina z nás chce vypadat dobře i při sportu. Já tim vyjadřuji osobnost a je mi jedno, jestli je to outfit do školy nebo na trénink.
Nike splňuje vše, co od sportovní značky očekávám. No, ceny v oficiálním storu se nedrží zrovna moc nízko u podlahy, ale zato design produktů je perfektní. Asi popřemýšlím o napsání děkovného dopisu designerovi Nike oblečení, hihi. Když už jsem se zmínila o cenách, existuje mnoho internetových obchodů, kde seženete Nike produkty za přijatelnější ceny.

Dnes pro vás mám růžovou novinku. Kompresní nike pro kraťasy z Total-store, autorizovaném eshopu Nike. Už jsem měla možnost je vyzkoušet na včerejším tréninku a podle mě částečně zabraňují tuhnutí stehen při běhu, ale kdo ví, jestli se nejdená jen o placebo efekt.. Každopádně, tato střední délka může být pro někoho plusem i minusem. Super je, že zahřejou stehenní svaly, které při běhu využíváte nejvíce. Jsou z jemné látky s funkcí dri-fit, která pomáhá odvádět vlhkost. Zápory - žádné mě nenapadají, ale jde o to, co od těchto kraťasů očekáváte. Já si jen musela chvilku zvykat na "novou" délku, jinak mi ve všem vyhovují. A ta barva je dokonalá <3

Určitě stojí za to se podívat i na krátké nebo dlouhé legíny právě na již zmiňovaném eshopu. Doporučuji ho hlavně proto, že je velmi přehledný a spolehlivý. Najdete tam i ty nejnovější kolekce. Udělejte si radost a doplňte sportovní šatník o nějaký nový kousek za super cenu. I nám sportovcům to přece musí vždy ladit.

29 August 2014

Summer memories

 Nejlepší léto mého života!! Uteklo to tak strašně rychle, že jsem ani nestačila všechny plánované články na blog, tak vám celé prázdniny shrnu do jednoho. Červenec byl plný brigád a soustředění, ale zato srpen.. jak mám začít? relax, party, relax, party... :D Dovolená v Turecku s partou kamarádů je vždy den nejlepší nápad, umocňuje to ještě fakt, že v hotelu byli skvělí animátoři a super diskotéka, na kterou by byl snad i hřích nechodit. Spát se může přece pak doma. Dobře přiznávám, že jsem tam jen neodpočívala, ale i poctivě trénovala, protože už zítra mě čeká velkolepý závod We Run Prague. No.. alespoň ti sexy kluci v posilovně nebyli jediná záminka její každodenní návštěvy xD
Po příjezdu z Turecka na mě čekala ještě jedna brigáda. Členka organizačního týmu na Noir film festivalu. Zajímavá zkušenost a nádherné prostředí.
Posledních pár dní prázdnin jsem strávila ve Španělsku. Co by to bylo za odpočinkové dva měsíce bez pořádného vybití adrenalinu? Takže hurá směr zábavní park Port Aventura. Právě tady se můžete projet na nejrychlejší horské dráze v Evropě, Furius Baco a plno dalších atrakcích. Volný pád ze stometrové výšky a jiné horské dráhy jsme se ségrou stihly i několikrát za den.
Za mě palec hore pro léto 2014 a teď už se jen těšit na osmnáctiny v září. :)

03 August 2014

Banana bread

Krásná to půlka prázdnin za námi a já ještě nestačila ani vyzkoušet všechny fitness recepty sepsané 1.7. Nedávno byl na řadě banánový chleba, po kterém jsem už několik měsíců toužila. No.. popravdě si moc dlouho slávy neužil, protože do pár hodin po upečení byl fuč. Hahá já věděla, že i celý zbytek rodiny donutim jíst zdravě :P
Po týdenním atletickém soustředění dnes byla konečně možnost vyměnit tretry a běžecké oblečení za růžovou sukni. Musim myslet na to, že jsem taky holka a tak nějak se tu snažím vézt pořád ještě blog o módě. Poslední dobou se mi teda spíš v myšlěnkách zjevují články o fitness, zdravém jídle, atletice atd., ale snad si najdu i nějaký čas na nafocení outfitu :) 
 RECEPT:
140g celozrnné mouky
140g rozemletých ovesných vloček
3 velké zralé banány
1-2 nastrouhané mrkve
1/2 - 1 nastrouhané jablko
2 vejce
1/2 sáčku prášku do pečiva
hrst vlašských ořechů
lžička skořice
150g bílého jogurtu
trochu vody
sladidlo dle chuti - já použila datlový sirup a med

Všechny ingredience smícháme dohromady a nalejeme do hlubší formy. Můžete ozdobit kolečky banánu, ořechy a nebo po upečení přidat ještě polevu:
Poleva:
nízkotučný sýr Philadelphia, tvaroh, citronová šťáva a stevia nebo med

Pečeme 30-40 minut na 200 stupňů
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...