25 January 2014

Protein and American pancakes


Minulý víkend byl super. Co by to bylo za neděli bez lívanců k snídani s kamarádkami? :D Udělaly jsme celkem tři druhy a všechny se povedly, takže vám na ně dám s radostí recept. Špaldové (které už jsem dělala dřív), proteinovo-banánové a americké. Už jsem vyzkoušela opravdu mnoho receptů, ale tyhle tři mám nejradši. Proteinové jsou opravdu lehké, dietní a zdravé, ale nejlepší na tom je, že chutnají skvěle jako klasické. Ty americké zná snad každý - nadýchané, roztomilé minilívanečky často podávané s javorovým sirupem a máslem. Tak který recept bude vašim favoritem na další snídani? 


Protein banana pancakes
American pancakes
Janie

Banana protein pancakes:

70g oat flour (mashed oats)
1 and a half of banana
2 whole eggs
5 egg whites
Mash everything together in a mixer. Fry without oil.

American pancakes:

150g flour
2 tbl spoon sugar
2 tea spoon baking powder
1 egg
200ml milk
3 tbl spoon oil
1 pinch salt
Mix everything together and wait 10 minutes. Then fry without or oil or with little bit of butter.

4 comments:

  1. To je krása, moc se mi líbí ten víkendový nápad-pozvat si kamarádky a udělat si lívance:D:)

    ReplyDelete
  2. To vyzerá úžasne! Máš neskutočný blog a celé to dopĺňajú ešte tie krásne fotky :) Palacinky si často robiť nezvyknem na raňajky, pretože ma nezasýtia dostatočne, ale zbožňujem ich :)

    ReplyDelete
  3. nom nom they look delicious!I couldn't live without nutella :P

    ReplyDelete

Thank you so much for your lovely comments

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...