08 May 2014

Chocolate buckwheat porridge

 Mé nejoblíbenější jídlo dne je jednoznačně snídaně - sladká kaše jakéhokoliv typu (ovesná, jáhlová, pohanková, ovesná s bílkem,...) Každý den zkouším nové kombinace a dnes tu mám recept pro milovníky čokolády. Sladká kaše (ale bez cukru) v kombinaci s jogurtem nebo tvarohem je prostě perfektní. Můžete experimentovat a přidat třeba více kakaa, ořechů nebo ji jíst telou či studenou. To nechávám na vás.
RECEPT:
50g světlé pohanky lámanky
hrst vlašských nebo kešu ořechů - nadrcených
3 lžíčky kakaa
1 lžička stevie nebo jiného sladidla
špetka skořice
1 banán nebo jjiné ovoce
150g bílého jogurtu nebo tvarohu

Pohanku propláchněte a uvařte v hrnci s vodou 1:2 cca 10min. Přimíchejte kakao, stevii, ořechy. Pořádně promíchejte a odstavte z plotny. Přendejte do misky a ozdobte ovocem a jogurtem se skořicí, můžete osladit ještě medem nebo javorovým sirupem.

6 comments:

  1. čokoládu zrovna nejím, ale je to pastva pro oči! :)

    ReplyDelete
  2. mňam! tak to vypadá dokonale :)

    ReplyDelete
  3. Pohanku mám čí dál tím raději :) a tahle snídaně vypadá přímo královsky, už aby bylo ráno :D

    ReplyDelete
  4. Mňam pred časom som si spravila podobnu kasicku tiez ju oblubujem hlavne na ranajky! :))

    ReplyDelete
  5. Ty jo Niky, právě jsem objevila tvůj blog a musím ti ho moc pochválit, máš to tu krásné a plné inspirace.
    Já kaše miluji, sama jich mám na blogu snad desítky už :D:D A s čokoládou vůbec nejvíc, ještě sladké mandlové, sójové nebo jiné mléko, ovoce, ořechy... prostě nejlepší kombinace=)

    Moc se těším,že si to tu u tebe prolistuji od začátku, je to opravdu supr blog a dávám k oblíbeným, ráda si sem budu chodit šmejdit častěji:-)
    Měj se hezky,
    Lucka

    changelucylife.blogspot.cz

    ReplyDelete

Thank you so much for your lovely comments

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...