15 November 2014

Chocolate protein pancakes

 Sobotní potréninkový oběd nemůže být nic jiného než pořádná pancake tower nadupaná proteiny a sacharidy.  Pořád zkouším nové a nové kombinace směsí na lívanečky, ale tato se mi zatím osvědčila nejvíce. Základ je samozřejmě Protein pancake mix od http://dameprotein.cz/. Posílám vám recept a přeji dobrou chuť :)

Is thee any better post-workout lunch than a huge pancake tower full of proteins and carbs? I try new and new variants of pancake dough, but this one proved to me the most. Basic is Protein pancake mix from http://dameprotein.cz/.  There is a lovely and tasty recipe, so Bon Apetit! :)

RECEPT:
50g směsi Protein pancake mix - chocolate flavour
50g pohankové mouky
1 vajíčko
lžíčka holandského kakaa
150 ml vody

Vše smícháme ručním šlehačem a smažíme na pánvi bez tuku nebo na kapce kokosového oleje. Mezi jednotlivé lívanečky dáme plátky jablek nebo mražené borůvky. Navrch jsem použila borůvkový řecký jogurt a pár kousků mražených borůvek. Doplníme ještě pár kousků vlašských ořechů.

RECIPE:
50g Protein pancake mix - chocolate flavour
50g buckwheat flour
1 egg
1 tea spoon of holand cocoa
150ml water

Mix everything together and whip the dough. Put into the pan and fry without fat or just add little bit of coconut oil. On the top of every pancake put thin slice of apple or frozen blueberries. As a topping I used blueberry greek yoghurt and some extra blueberries. At the end, add few pieces of walnuts.

10 comments:

  1. to vypadá úžasně!

    Zvu tě na mou giveaway o skřipce do vlasů:
    http://talktomymoustache.blogspot.cz/2014/11/linziclip-giveaway.html :-)

    ReplyDelete
  2. Nice blog :)
    I'm following you on GFC ;-) Follow back ? ♥
    www.blog017.blogspot.com

    ReplyDelete
  3. úžasné! už se těším, až mi přijde ten mix od myproteinu, abych taky mohla dělat takové mňamky :))

    ReplyDelete
  4. What a great idea. Thanks for sharing! Hope you can visit my blog. Let me know if you didwhat you think about it and if you wanna follow each other.

    Sammie The Stargirl

    ReplyDelete

  5. You have so lovely blog ! ♥ ♥ ♥
    www.blog017.blogspot.com
    kisses from Poland,
    Oliwia ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥

    ReplyDelete
  6. Very nice information that you are sharing about chocolates and thanks for sharing the information with us Imported Chocolates Vidyaranyapura

    ReplyDelete
  7. Looks delicious!


    http://helderschicplace.blogspot.com/

    ReplyDelete

Thank you so much for your lovely comments

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...